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el potasio
Mejora el funcionamiento de los pulmones ya que aumenta su capacidad de oxigenación
por lo que es un buen remedio para cuando se padecen flatulencias
cremas… Y un clásico: el quiche de espinacas
Por su aporte de minerales
Calabaza italiana x Pieza Verdura el potasioLa italiana tiene forma oblonga, mide de 6 a 12 cm de largo y puede alcanzar hasta 3 cm de dimetro; su piel es verde claro u oscuro. Se emplea de igual forma que la calabacita criolla y tambin se le llama calabacita larga o calabacita cuarentena. En piezas 3 calabazas italianas hacen aproximadamente 1 kilo. Es rica en vitaminas del complejo B (B6, B1, B2y B3), folato, colina y minerales como hierro, manganeso y fsforo. Aproximadamente el 90% de su
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